Der er mange gode grunde til, at (nogle) mennesker med autisme og/eller ADHD kan have særligt svært ved at træffe beslutninger. Her kommer 4 eksempler:
1. Prioritering og konsekvensberegning
Udfordringer med at prioritere og opveje fordele og ulemper samt at konsekvensberegne kan gøre det ekstra svært at vurdere, hvad der er den bedste løsning.
2. Overtænkning og ruminering
Tendens til at overtænke og ruminere kan både gøre det svært at træffe en beslutning og at hvile i den bagefter.
3. Decision fatigue
Decision fatigue – eller beslutningstræthed – kan betyde, at du bliver så overvældet af de mange små delelementer og aspekter af en beslutning, at du bliver mentalt drænet og handlingslammet.
4. Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)
Rejection Sensitive Dysphoria (RSD), en forhøjet sensitivitet over for kritik og afvisning, kan få det til at føles livsvigtigt og derfor ekstra udfordrende at træffe “den rigtige” beslutning.
Har du svært ved at træffe beslutninger?
Få hjælp til at forstå, hvad der spænder ben for dig, og få et blidere blik på dig selv. Book din første samtale gratis i november med rabatkoden ‘nytståsted’. Jeg glæder mig til at møde dig.
