Intimitet og sexliv er for mange par et af de mest følsomme og betydningsfulde områder i forholdet. Det kan være svært at tale om – selv mellem to mennesker, der elsker hinanden højt. Mange kommer først i terapi, når sårbarheden omkring lyst, forventninger og nærhed har skabt afstand eller misforståelser. Og det kan måske føles som et emne, I næsten ikke ved, hvordan I skal starte med at sætte ord på.

Det er noget af det, jeg hjælper med i parterapien: at skabe et fælles sprog for, hvad intimitet og sex faktisk betyder for jer hver især og for jeres parforhold. Når I begynder at forstå de tanker og følelser, der knytter sig til jeres sexliv, bliver det lettere at møde hinanden, også når jeres lyst og behov er forskellig.

Typiske udfordringer med intimitet i parforhold

I parterapien tilbyder jeg et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor det bliver muligt at tale om det, der ellers føles skamfuldt, sårbart eller svært at få greb om. Her kan I undersøge, hvad der ligger bag udfordringerne i jeres intime liv – uden at nogen bliver gjort forkerte, og uden pres for at “prestere” eller løse noget hurtigt.

Der kan være mange grunde til, at intimiteten begynder at halte, eller at sexlivet føles anspændt eller fraværende. Nogle af de temaer, jeg ofte møder, er:

• Forskellig lyst – hvor den ene savner mere nærhed og sex, og den anden føler sig presset, trukket væk eller utilstrækkelig.
• Forventningspres – både internt og udefra; fra forestillinger om, hvordan sex “bør” være, eller hvordan et “normalt” parforhold ser ud.
• Afstand og misforståelser – hvor det intime liv bliver et område, man undgår, fordi det er forbundet med skuffelse, kritik, usikkerhed eller afvisning.
• Mangel på følelsesmæssig kontakt – hvor sex ikke kun handler om lyst, men om, hvordan man faktisk har det med hinanden, og om man føler sig set, ønsket og betydningsfuld.

Under udfordringerne ligger ofte længslen efter at høre til, at føle sig ønsket, og at kunne mødes på en måde, der føles tryg og nær. Når vi først får øje på det, bliver det lettere at bygge bro og finde vej i jeres forskellige ønsker og behov.

Et tabufrit rum til sårbare samtaler om intimitet og sex

Jeg kan ikke garantere jer et “bedre sexliv”, uanset om I ønsker at skrue op eller ned for lysten. Men jeg kan tilbyde et professionelt rum, hvor I sammen kan nedbryde tabuer og udforske, hvad et godt sexliv betyder for jer hver især og sammen – og hvad der står i vejen for jeres kontakt og intimitet.

Når par lærer at tale åbent og trygt om de sårbare følelser, der ligger bag deres lyst, behov og usikkerhed, skabes der ofte en helt ny forståelse mellem parret. Det er igennem den forståelse, at forandring og større nærhed i jeres relation kan opstå.

Min intention er aldrig at øge presset på nogen af jer – ikke mindst fordi pres har det med at dræbe lyst. Mit håb er altid, at en større tryghed og forståelse imellem jer gør det muligt for jer at mødes på nye måder. Herfra kan lyst, intimitet og seksuel kontakt ofte begynde at finde en ny form, der passer til jer begge.