Jeg har særlig interesse i og kendskab til de unikke udfordringer, der kan følge med autisme og ADHD, og hvor forskelligt de kan komme til udtryk fra menneske til menneske. Derfor vil jeg altid møde dig med oprigtig interesse, undersøgende nysgerrighed og et åbent, domsfrit sind. Gennem vores samtaler kan du få støtte til at opnå større selvforståelse, accept og trivsel, ligesom vi kan arbejde med strategier til at håndtere hverdagens udfordringer, mindske stress og styrke relationer. Jeg tilbyder både med individuel psykoterapi og parterapi i forhold med autisme og ADHD.

Autisme, ADHD og individuel psykoterapi

Autisme og ADHD hverken kan eller skal kureres. Så hvorfor overhovedet gå i terapi?

Hos mig er formålet med psykoterapi i forhold til autisme og ADHD bl.a. at styrke din selvforståelse og accepten af dine unikke udfordringer og styrker som neurodivergent. Ingen er ens, og mit ønske er at invitere dig ind i et trygt, forstående rum med interesse og åbenhed over for det, netop du slås med.

Måske kender du til at gå gennem livet med en konstant følelse af nederlag og mindreværd, af at være anderledes og aldrig god nok, selvom du gør dit bedste. Måske har du svært ved at få hverdagen til at hænge sammen og holde til det liv, som ser så let ud for andre. Måske bøvler du med at kommunikere med din partner, styre temperamentet over for børnene, holde interessen på arbejde eller vedligeholde venskaber. Eller måske har du simpelthen svært ved at give dig selv de pauser og den selvomsorg, du ægte har brug for. Alt sammen er noget, vi kan arbejde med i terapien.

Psykoterapi kan være et stærkt redskab til at lære din autisme eller ADHD bedre at kende og få et nyt, selvkærligt blik på din identitet. Det kan være en støtte til at reparere fortidens skader på selvtilliden og selvværdet og opbygge en positiv fortælling om din fortid, nutid og fremtid.

Selvindsigt og accept er nøglen til at udvikle strategier, som kan gøre det nemmere for dig at navigere i hverdagen og skabe et liv, du trives i. Uanset om du er sendiagnosticeret eller har haft diagnosen længe.

Parterapi i forhold med autisme og ADHD

Parterapi kan være en god hjælp for par, hvor en eller begge partnere har autisme eller ADHD, som kan give unikke udfordringer i et parforhold. Både autisme og ADHD kan fx have betydning for kommunikation og social interaktion, hvilket kan føre til misforståelser og følelsen af afstand mellem jer. Som parterapeut skaber jeg et trygt rum for jer, hvor I hver især kan udtrykke jeres behov og følelser uden frygt for dom.

Autisme, ADHD og ADD kan på unikke måder medføre særlige behov og udfordringer på områder som planlægning, struktur, fleksibilitet, opmærksomhed og eksekutive funktioner, hvilket kan føre til daglige frustrationer i parforholdet og familielivet. I parterapien får I hjælp til at forstå konkrete udfordringer på et dybere plan, og vi kan sammen udvikle løsninger, der kan fungere for jer begge.

Det vigtigste element i parterapien er at fremme jeres forståelse og accept af hinandens forskelligheder. Ved at identificere og anerkende styrkerne i din egen eller din partners neurodivergens og bygge bro mellem forskellige perspektiver kan I styrke båndet imellem jer og skabe en mere harmonisk relation.